লো প্রেসার কি
লো প্রেসার এর লক্ষণ,
লো প্রেসার এর কারণ ,
লো প্রেসার এর প্রতিকার ও
লো প্রেসার এর প্রতিরোধ ব্যবস্থা
লো প্রেসার বা হাইপারটেনশন, হলো রক্তচাপের একটি অবস্থা যেখানে রক্তের চাপ সাধারণ থেকে বেশি হয়ে যায়। এটি সাধারিত স্বাস্থ্য দক্ষতায় হলেও, এটি যদি ধারাবাহিক এবং উচ্চ হয়, তবে এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি সমস্যা, চোখের সমস্যা ইত্যাদির জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
- শীতল বা ঠান্ডা হাত এবং পা
- মাথা বা হৃদয়ে ব্যথা
- মাংশপেশী চুরানো
- মুখের সুকনো অথবা পানির স্তর কম
- ঘূর্ণনের ব্যথা
- মুখের পাতলা বা চোখের সামিপ্যে সুজুক
- শ্বাসকষ্ট
- অসুস্থ অনুভূতি
লো প্রেসার কি এর লক্ষণ, কারণ
- উবযোগী খাদ্য এবং ব্যায়ামের অভাব
- ওজনের বাড়ানো
- পরিস্থিতি এবং পরিবেশ এর জন্য সুস্থ পরিবার ইত্যাদি
লো প্রেসার এর প্রতিকার:
- আপনার নিজের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য নিয়মিতভাবে রক্তদান করুন।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ধূমপান বার করা হবে।
- স্বাস্থ্য পরীক্ষা প্রতি বছরে একবার অথবা আপনির ডাক্তার বললে হবে।
লো প্রেসার এর প্রতিরোধ ব্যবস্থা:
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।
- অতিরিক্ত ধূমপান এবং অতিরিক্ত নষ্ট খাওয়া এড়াতে হবে।
- নিয়মিতভাবে রক্তদান করা।
- প্রযুক্তিতে ভিত্তি করে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা।
- লো প্রেসার একটি মেডিকেল অবস্থা হলে নিজেকে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
- চিকিৎসকের পরামর্শের মাধ্যমে সঠিক চিকিৎসা প্রাপ্ত করতে হবে।