হিট স্ট্রোক থেকে প্রতিরোধ ও সুরক্ষার জন্য কি কি করা দরকার

হিট স্ট্রক হলে বেশি দেরি না করে হাসপাতালে ভর্তি হনঃ

হিট স্ট্রক কি ? হিট স্ট্রকে সবচেয়ে ঝুঁকিতে কারা কারা আছেন ? হিট স্ট্রোক এর প্রাথমিক চিকিৎসা ? হিট স্ট্রোক কখন ও কেন হয় ? হিট স্ট্রোক এর কারণ ? হিট স্ট্রোকের লক্ষণ কি ? হিট স্ট্রোক থেকে প্রতিরোধ ও সুরক্ষার জন্য কি কি করা দরকার ?

You can follow or watch me ON GOOGLE NEWS  

হিট স্ট্রক কি ও কত প্রকারঃ

হিট স্ট্রোক হলো একটি মেডিক্যাল অবস্থা যা মস্তিষ্কের কোন অংশে অধিক রক্তনির্বাহ বন্ধ হওয়া বা এর ক্ষতির ফলে মেডিক্যাল সমস্যা উদ্ধৃত হতে পারে। হিট স্ট্রক একটি গুরুতর সমস্যা যা মানবের স্নায়ুপথে অক্সিজেন সরবরাহের সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।

হিট স্ট্রোক বা প্যারালাইজিস আক্রান্ত হলে শারীরিক বা মানসিক সমস্যা হতে পারেব এতে অত্যন্ত জরুরী সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।

হিট স্ট্রোকের উপাদানের মধ্যে মূলত দুটি ধরণের রোগ রয়েছেঃ

ইসকেমিক হিট স্ট্রোক (Ischemic stroke) এবং হেমরেজিক হিট স্ট্রোক (Hemorrhagic stroke)।

ইসকেমিক হিট স্ট্রোকঃএটি সাধারণত মেডিক্যাল অবস্থার মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত রোগ হিসেবে গণ্য করা হয়। এটি মস্তিষ্কের কোন অংশে রক্ত নির্বাহের বন্ধুত্ব কারণে হতে পারে, যা মস্তিষ্কের সেই অংশে ক্ষতি উত্পন্ন করে। এর কারণ হতে পারে ক্লটিং বা থাকা কিংবা আর্টেরির স্থিতির সমস্যা।

হেমরেজিক হিট স্ট্রোকঃএটি মস্তিষ্কে রক্ত স্রাবনের ফলে ঘটে। রক্তের স্রাবনের কারণে মস্তিষ্কে অতিরিক্ত চাপ বার্ধিত হয় এবং সাধারণত মস্তিষ্কের কোন অংশে অধিক ক্ষতি উত্পন্ন হয়।

নিম্নলিখিত কিছু মানুষ হিট স্ট্রোক ঝুঁকিতে আছেঃ

>>শিশু,

>>বৃদ্ধ বয়সী লোক,
>>প্রতিবন্ধী,
>>রিক্সাওয়ালা,
>>নির্মাণ শ্রমিক,
>>কৃষক,
>>মুজুর,
>>যাদের এ্যাজমা বা হাঁপানি আছে,
>>ওজন ওয়ালা ব্যক্তি,
>>শারীরিক ভাবে অসুস্থ ব্যক্তি,
>>নির্ধারিত ক্রনিক মেডিক্যাল অবস্থা যেমন-ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট রোগ,
>>ধূমপান করা,
>>অতিরিক্ত শারীরিক ওজন,
>>পারিবারিক ইতিহাসে হিট স্ট্রোক।

হিট স্ট্রোক এর প্রাথমিক চিকিৎসাঃ

১।চিকিৎসা শুরু হলে শীঘ্রই একটি হাসপাতালে যাওয়া উচিত।

২।সাধারণত হিট স্ট্রোক চিকিৎসায় চিকিৎসকরা প্রেসার এবং নির্দেশিকা মোতাবেক চিকিৎসা প্রদান করবেন।

৩।অনেক সময়ে কোন ঔষধের ব্যবহার প্রয়োজন হতে পারে যাতে অসুস্থ ব্যক্তিকে ক্লোটিং প্রতিরোধ করা যায়।

হিট স্ট্রোক এর কারণঃ

১।হাই ব্লাড প্রেশার (উচ্চ রক্তচাপ),

২।হার্ট অ্যাটাক,
৩।হাই কোলেস্টেরলের মতো প্রবল প্রতিবন্ধী অবস্থা,
৪।ডায়াবেটিস,
৫।ধূমপান,
৬।অতিরিক্ত মানসিক চাপ,
৭।বেশি পরিমাপ করা ও ভারী শরীরের কাজ,
৮।স্বাস্থ্যকর খাবারের অভাব।

হিট স্ট্রোক এর লক্ষণঃ

>>এক দিকের শরীরে শক্ত হলে অন্য পক্ষের প্রস্থ আচমকা শক্ত হওয়া,

>>মাথা ব্যথা,

>>কথা বা ভাষার সমস্যা,

>>বদ-হজমি,

>>দ্রুত হৃদস্পন্দন,

>>মাথাঘোরা,

>>বমি বমি ভাব,

>>বিভ্রান্তি।

 

হিট স্ট্রোক থেকে প্রতিরোধ ও সুরক্ষার জন্য কিছু করনীয় রয়েছেঃ

১।প্রচুর বিশুদ্ধ ও নিরাপদ ঠাণ্ডা পানি পান করা,

২।রোদ এড়িয়ে চলা ও বাইরে বের না হওয়া,
৩।হালকা রঙের সুতি ঢিলে-ঢালা জামা পরা,

৪।রোদ এড়ানোর জন্য ছাতা ব্যবহার করা,
৫।রোদে একটানা পরিশ্রম না করা,

৬।প্রস্রাব হলুদ রঙের হলে বেশি বেশি পান পান করা,
৭।ঘর বা গৃহস্থালী ঠাণ্ডা রাখা,

৮।একাধিক বার হাত,মুখ,মাথায় পানির ঝাপটা দেওয়া ও গোসল করা ,
৯।নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহন করা ,

১০।নিয়মিত ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা ,
১১।নিয়মিত পরীক্ষা এবং চিকিত্সার বিষয়ে সচেতন থাকা ,

১২।প্রতিবার নিয়মিত বিশেষজ্ঞ চেক-আপ করা ,
১৩।পুষ্টির সম্পর্কে সুস্থ ধারণা ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহন করা ,

১৪।শারীরিক ব্যায়াম করা ,
১৫।ডায়াবেটিস বা হার্ট রোগের চিকিৎসা করার জন্য পরামর্শ নেওয়া ,

১৬।ধূমপান বন্ধ করা।

যদিও এই ধারণা গুলি হিট স্ট্রোক এর জন্য প্রতিবেদনের কিছু করনীয়, তবে মুখ্যত চিকিৎসায় প্রাথমিক পরামর্শের জন্য আপনার চিকিৎসকের সাথে অবশ্যই যোগাযোগ করা প্রয়োজন।

FAQ PAGE FOR YOURS:

হিট স্ট্রোক কি ? >>হিট স্ট্রোক হল একটি গুরুতর অবস্থা যা ঘটে যখন শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যায়, সাধারণত উচ্চ তাপমাত্রায় দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের ফলে। হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি কারা ? >>যারা বয়স্ক, ছোট শিশু, ক্রীড়াবিদ, বহিরঙ্গন কর্মী, এবং যাদের কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থা তারা হিট স্ট্রোকের সম্মুখীন হওয়ার সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে থাকে। হিট স্ট্রোকের প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী ? >>হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বিভ্রান্তি। আমি কীভাবে হিট স্ট্রোকের চিকিত্সা করতে পারি ? >>যদি আপনি সন্দেহ করেন যে কেউ হিট স্ট্রোকের সম্মুখীন হচ্ছে, তবে তাদের একটি ঠাণ্ডা জায়গায় নিয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত পোশাক সরিয়ে ফেলা এবং তাদের শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করার জন্য শীতল কম্প্রেস প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ। অবিলম্বে চিকিৎসা সাহায্য চাইতে.

আমি কি হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারি ? >>হ্যাঁ, হাইড্রেটেড থাকার মাধ্যমে, উচ্চ তাপমাত্রায় দীর্ঘায়িত এক্সপোজার এড়ানো, হালকা পোশাক পরা এবং ছায়ায় বিরতি নেওয়ার মাধ্যমে আপনি হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারেন। হিট স্ট্রোক একটি গুরুতর অবস্থা ? >>হ্যাঁ, হিট স্ট্রোক একটি গুরুতর চিকিৎসা জরুরী যা অবিলম্বে মনোযোগ প্রয়োজন। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি অঙ্গের ক্ষতি, মস্তিষ্কে আঘাত এবং এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। কারো হিট স্ট্রোক হয়েছে বলে সন্দেহ হলে আমার কি করা উচিত ? >>যদি আপনার সন্দেহ হয় যে কারো হিট স্ট্রোক হয়েছে, অবিলম্বে জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন এবং সাহায্যের আগমনের জন্য অপেক্ষা করার সময় ব্যক্তিকে ঠান্ডা করা শুরু করুন। হিট স্ট্রোক থেকে সুস্থ হতে কতক্ষণ লাগে ? >>হিট স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধারের সময় অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। যারা হিট স্ট্রোকের সম্মুখীন হয়েছেন তাদের জন্য বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের জন্য তাদের ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।