উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাWhat are the symtoms and prevention of high blood pressure
.png "উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাWhat are the symtoms and prevention of high blood pressure")
উচ্চ রক্তচাপ সমস্যা একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা যা বেশিরভাগ লোকই বুঝতে পারে না যে তাদের রয়েছে কারণ প্রায়শই কোনও সতর্কতা চিহ্ন থাকে না, তবে যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই অবস্থাটি হৃদরোগ, স্ট্রোক,ব্রেন স্ট্রোক এবং আরও অনেক কিছু গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।
এজন্য রোগীকে নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা হয় । নিউ মেক্সিকো স্টেট ইউনিভার্সিটির জনস্বাস্থ্যের অধ্যাপক ডাঃজগদীশ খুব চাঁদানিএমবিবিএস,পিএইচডি আমাদের বলেন, " আমেরিকান প্রাপ্ত বয়স্কদের অধিকাংশই উচ্চ রক্তচাপ আক্রান্ত তারা বেশিরভাগ জনই উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে জানেন না বা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন না।
ফলে ,দুর্ভাগ্যজনিত কারণে উচ্চ রক্তচাপ স্বল্পমেয়াদে এবং দীর্ঘমেয়াদে আমাদের শরীরের অঙ্গ ও সিস্টেমের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। প্রতি বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অর্ধ মিলিয়নেরও বেশি লোক মৃত্যুর জন্য এই উচ্চ রক্তচাপ সমস্যাই প্রধান কারণ । সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, উচ্চ রক্তচাপ সচেতনতা এবং চিকিত্সা দিন দিন হ্রাস পাচ্ছে।বাংলাদেশেও উচ্চ রক্তচাপ সমস্যার সমাধান ও সচেতনতা বৃদ্ধির উপর জোর দেওয়া জরুরি।"
যে সমস্ত কারণ ও লক্ষণ বাস্তবে পরিলক্ষিত হয়ঃ
১।বুকেব্যাথাঃ আমেরিকান ডাঃ খুবচাঁদানি বলেছেন, " বুকে ব্যথা এমন একটি উপসর্গ যা উচ্চ রক্তচাপ সংকটের সময় অন্যান্য উপসর্গের সাথে বা ছাড়াই ঘটতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের বেশির ভাগ ক্ষেত্রে এটি নিয়মিত সময়ে দেখা যায় না। তবে বুকে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি মনে হতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণে একজন ব্যক্তি হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে।"
আরো জেনে রাখুন⇨হার্টএটাক এর প্রাথমিক চিকিৎসা heart attaআরো জেনে রাখুন⇨Which 9 foods keep you alive the longest
আমেরিকান সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন মনে করে," উচ্চ রক্তচাপ আপনার ধমনী গুলিকে কম স্থিতিস্থাপক করে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা আপনার হৃৎপিণ্ডে রক্ত এবং অক্সিজেনের প্রবাহকে কমিয়ে হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রবাহ হ্রাস পেতে পারে এবং হৃদরোগে ঝুঁকি বাড়াতে পারে । উপরন্তু, হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রবাহ কমে যেতে পারে। আর বুকে ব্যথা হওয়াকে এনজাইনাও বলা হয়।
হার্ট অ্যাটাক হলে হার্টে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায় এবং পর্যাপ্ত অক্সিজেন এর অভাবে হার্টের পেশী মরে গিয়ে রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে হার্টের ক্ষতি হয়।তখন হার্ট পর্যাপ্ত রক্ত সঞ্চালনের অভাবে পাম্প করতে পারে না এবং অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দিলে হার্ট ফেইলিউর হয় ফলে রোগী মারা যায়।
২।শ্বাসকষ্টঃ ডাঃ খুবচাদানি জোর দিয়ে বলেন,"উদাহরণস্বরূপ,উচ্চরক্তচাপরক্তনালী গুলিকে কম নমনীয় করে প্রভাবিত করতে পারে যার ফলে হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহ কমে যায় যার ফলে বুকে ব্যথা হয়। হাইপারটেনসিভ সংকটের সময়, এই চাপ বাড়তে পারে যার ফলে বাতাস এবং অক্সিজেনের জন্য হাঁপাতে পারে। একইভাবে, হাইপারটেনসিভ জরুরী, মানুষ হার্ট অ্যাটাক হতে পারে যা অক্সিজেনের চাহিদা বৃদ্ধি এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
"পালমোনারি হাইপারটেনশনের এক ফর্মে,যাকে পালমোনারি আর্টেরিয়াল হাইপারটেনশন (PAH) বলা হয়,ফুসফুসের রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ, অবরুদ্ধ বা ধ্বংস হয়। ফুসফুসের মধ্যে দিয়ে রক্ত প্রবাহকে ধীর করে দেয় এবং ফুসফুসের ধমনীতে রক্তচাপ বেড়ে যায় ফলে রোগীর মারাত্নক ক্ষতি হয় ।
ফুসফুসের মাধ্যমে রক্ত পাম্প করার জন্য হৃদপিণ্ডকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে হৃদপিণ্ডের পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ব্যর্থ হয়। কিছু লোকের মধ্যে, পালমোনারি হাইপারটেনশন ধীরে ধীরে খারাপ হয়ে যায় এবং জীবন-হুমকি হতে পারে।"
৩। মাথাব্যথাঃ ডাঃ খুবচান্দানির মতে , "অত্যন্ত উচ্চ রক্তচাপের কারণে মাথাব্যথা ঘটতে পারে যা হাইপারটেনসিভ ক্রাইসিসের একটি অংশ এবং এটিকে মেডিক্যাল ইমার্জেন্সি হিসেবে বিবেচনা করা উচিত। যখন হাইপারটেনসিভ সংকট বা চরম উচ্চ রক্তচাপ দেখা দেয়, তখন এটি মস্তিষ্কে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে মস্তিষ্কের রক্তনালী থেকে রক্ত বের হতে পারে । এই ধরনের মাথাব্যথা স্পন্দনশীল প্রকৃতির হয় এবং চাপযুক্ত কার্যকলাপের সাথে আরও খারাপ হতে পারে।
"আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন বলে, "সর্বোত্তম প্রমাণ ইঙ্গিত দেয় যে উচ্চ রক্তচাপ মাথাব্যথা বা নাক দিয়ে রক্তপাতের কারণ হয় না, হাইপারটেনসিভ সংকটের ক্ষেত্রে,একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি যখন রক্তচাপ ১৮০/১২০ mm Hg বা তার বেশি হয়৷ যদি রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে হয় উচ্চ এবং মাথাব্যথা বা নাক দিয়ে রক্তপাত হচ্ছে এবং অসুস্থ বোধ করেন। তাহলে রোগিকে ততক্ষণাত হার্ট হাসপাতালে নিতে হবে অন্যথায় ক্ষতির কারণ হতে পারে।
৪।বিভ্রান্তি এবং মাথা ঘোরাঃডাঃ খুবচান্দানির মতে, "বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, ভার্টিগো, খিঁচুনি- মাথাব্যথার মতো, মস্তিষ্কে চাপ এবং মস্তিষ্কে রক্তের অস্বাভাবিক প্রবাহ হাইপারটেনসিভ সংকটের সময় বা রক্তচাপ খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত হলে মস্তিষ্ক সম্পর্কিত উপসর্গ দেখা দিতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের কারণে কিছু লোকের মস্তিষ্কে স্ট্রোক বা রক্তক্ষরণ হতে পারে যেখানে এই লক্ষণগুলি আরও বিশিষ্ট হতে পারে এবং আরও খারাপ হতে পারে।"
৫। দৃষ্টি বা বক্তৃতা সমস্যাঃডাঃ খুবচান্দানি শেয়ার করেছেন, "যদিও এই লক্ষণগুলির অনেকগুলি ভালভাবে বোঝা যায় না এবং এই জাতীয় লক্ষণগুলির পিছনের কারণগুলি আরও অন্বেষণের প্রয়োজন, কেউ কেউ পরামর্শ দেন যে রক্তনালীর দেয়ালে যান্ত্রিক চাপের ফলে রক্তনালী এবং স্নায়ুগুলির চাপ বা ক্ষতি হতে পারে৷
ফলস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপের জরুরী অবস্থার সময় ব্যক্তিদের কথা বলতে অসুবিধা বা তোতলানো , দৃষ্টি অস্বাভাবিকতা বা কম দেখতে পারা । এই লক্ষণগুলি বিভ্রান্তিকর হয়ে ওঠে কারণ উচ্চ রক্তচাপের অনেক লোকেরও অন্যান্য রোগ রয়েছে যা শরীরে কার্যকারিতাকে অন্য পথে প্রভাবিত করতে পারে ।যেমন, কোন লোকের ডায়াবেটিসও থাকতে পারে। এছাড়া দৃষ্টির উপর প্রভাবিত করার প্রবণতা রয়েছে। ডায়াবেটিক সংকটও সমস্ত লক্ষণের কারণ হতে পারে )।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন বলে,
উচ্চ রক্তচাপ দৃষ্টি পরিবর্তনের কারণ হতে পারে এবং " আপনার চোখে অনেক ক্ষুদ্র রক্তনালী রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের শিকার হলে, নিম্নলিখিত অবস্থার বিকাশ হতে পারে: রক্তনালীর ক্ষতি (রেটিনোপ্যাথি), এ রেটিনায় রক্ত প্রবাহের অভাব ঝাপসা দৃষ্টি বা দৃষ্টিশক্তির সম্পূর্ণ ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে চোখের শারীরবৃত্তিকে হুমকির পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের কারণ হতে পারে, যা অপটিক স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে বা মস্তিষ্কের এলাকাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে ।
৬। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা,রক্তচাপের মাত্রা সচেতনতা এবং রোগ নির্ণয়ঃ ডাঃ খুবচান্দানি ব্যাখ্যা করেন, "দুর্ভাগ্যবশত, এই লক্ষণগুলির বেশিরভাগই অ-নির্দিষ্ট, অসঙ্গতিপূর্ণ এবং অনির্ধারিত। উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ আছে কিনা তা জানার একমাত্র উপায় হল রক্তচাপ পরীক্ষা করা।
এই লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু হতে পারে বা হাইপারটেনসিভ সঙ্কটের সময়ে বা গুরুতর উচ্চ রক্তচাপের সময় ঘটতে পারে না। এমনকি যদি তারা ঘটে, তবে কেউ নিশ্চিত হতে পারে না যে তারা একচেটিয়াভাবে উচ্চ রক্তচাপের কারণে। তাই, রক্তচাপের মাত্রা সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং একটি রোগ নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ।
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ব্যবস্থা এবং নির্দেশিত ওষুধগুলি ডাক্তারের পরামর্শে বা আপনি যা ভাল মনে করেন তা সাবধানে অনুসরণ করা । লাইফস্টাইল ব্যবস্থাগুলি পরিবর্তন করে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি, ডায়েট ম্যানুতে কম লবণ এবং বেশি ফল ও শাকসবজি খাওয়া, মানসিক চাপ ,শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা , ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি এবং দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করে তা যথোপযুক্ত মেনে চলা এবং অ্যালকোহল বা মদ , তামাক বা ড্রাগ জাতীয় ঔষধের ব্যবহার এড়ানো।
উচ্চ রক্তচাপের সময় কখনো কখনো হাইপারটেনসিভ ক্রাইসিস দেখা দিলে অসংলগ্ন, অনির্দিষ্ট লক্ষণগুলি যেমন-ক্লান্তি ভাব, দৃষ্টি সমস্যা, উদ্বেগ, শরীরে ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, নাক দিয়ে রক্ত পড়া ইত্যাদি সহ্য করে মেনে নেয়া ।
.png)
.png)