রমজান মাসে খাদ্য গ্রহণের সময় পরিবর্তন হয়। ইফতার ও সাহরির মধ্যে অল্প সময়ে পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার খাওয়া হয়। এ ছাড়া বেশ কিছু ঐতিহ্যবাহী খাবার নতুন করে ডায়েটে যোগ করা হয়েছে।

এর মধ্যে কিছু রক্তের গ্লুকোজ বাড়ায়। এই কারণে, ডায়াবেটিস রোগীদের এই সময়ে তাদের রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ থাকে। অন্যদিকে, দীর্ঘায়িত উপবাসেও গ্লুকোজের ঘাটতি হতে পারে।

লো প্রেসার কি এর লক্ষণ, কারণ ,প্রতিকার ও প্রতিরোধ ব্যবস্থা  
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা
হার্ট এটাক এর প্রাথমিক চিকিৎসা 

এছাড়াও এই সময়ে ডায়াবেটিস রোগীদের ওষুধ খাওয়ার সময়ও পরিবর্তিত হয়। ফলস্বরূপ, কিছু ওষুধ এবং ইনসুলিনের মাত্রা এই মাসের জন্য নতুন করে সামঞ্জস্য করতে হবে। তাই রোজার শুরুতে খাবার ও ওষুধ খাওয়ার বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ইফতারের সময় অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালরি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এর পরিমাণ দেড় হাজার কিলোক্যালরি ছাড়িয়ে যায়। ফিরনি, হালুয়া, জিলাপি, বুন্দিয়া, দই, মিষ্টি ছাড়াও অনেক মিষ্টি ফল রয়েছে ইফতারের মেনুতে।

তা ছাড়া বিভিন্ন ধরনের শরবত রয়েছে। ইফতারিতে ছোলা, হালিমসহ আরও অনেক মসলাযুক্ত খাবার রয়েছে। ভাজার কথা নেই-ই বা বললাম। অনেকে ইফতার ও সাহরির মধ্যে বিভিন্ন খাবার খান। সব মিলিয়ে এই সময়ে পর্যাপ্ত ক্যালরি গ্রহণের কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অনেক বেড়ে যায়। রোজার সময় অনেকের ওজন বেড়ে যায়।

চিনি দিয়ে তৈরি মিষ্টি খাবারের পরিবর্তে ময়দা জাতীয় স্ন্যাকস বা ভাজা খাবার, আঁশজাতীয় শর্করা, গোটা শস্য, শাকসবজি, ফলমূল ইত্যাদি খাবারে স্থান দিতে হবে। ডায়াবেটিস রোগীরা যারা ইনসুলিন গ্রহণ করেন তাদের ডাক্তারের সাথে সমন্বয় করা উচিত।

কিছু ডায়াবেটিসের ওষুধ রক্তে শর্করাকে অনেক বেশি কমিয়ে দিতে পারে। এই ধরনের ওষুধের সমন্বয় করা উচিত। এছাড়াও, কিছু ওষুধের কারণে প্রস্রাবে গ্লুকোজ নির্গত হয়। এই ওষুধগুলি ডিহাইড্রেশন হতে পারে। ইফতারের সময় ওষুধ খাওয়া ভালো। রোজা রাখার সময় ইনসুলিন গ্রহণ করা বা রক্ত ​​পরীক্ষা করা রোজার ক্ষতি করে না।

ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত যখনই তারা কম রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার লক্ষণ অনুভব করে। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা প্রতি লিটারে ৩.৯ মিলিমোলের নিচে নেমে গেলে গ্লুকোজ বা চিনির শরবত খেয়ে রোজা ভেঙ্গে ফেলুন। আবার, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 16.6 mmol-এর উপরে গেলে জটিলতা দেখা দিতে পারে। এই অবস্থায় রোজা রাখা বিপদজনক। তাহলে রোজা ভাঙতে হবে।
লেঃ কর্নেল ডাঃ নাসির উদ্দিন আহমেদ, মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, সিএমএইচ, ঢাকা

IN ENGLISH VERSION

What to do for diabetics during fasting

The timing of food intake changes during the month of Ramadan. A sufficient amount of food is eaten in a short time between Iftar and Sahri. Apart from this, several traditional foods have been newly added to the diet.

Some of these increase blood glucose. Because of this, diabetics have excess glucose in their blood at this time. On the other hand, prolonged fasting can also lead to glucose deficiency.

Also during this period the timing of medication of diabetic patients also changes. As a result, some medications and insulin levels may need to be readjusted for this month. So it is important to consult a doctor about taking food and medicine at the beginning of fasting.

According to a study, excessive amount of calorie rich food is consumed during Iftar. In some cases, its amount exceeds one and a half thousand kcal. Apart from phirni, halwa, jilapi, bundia, curd, sweets, there are many sweet fruits in the Iftar menu.

Apart from that there are different types of syrups. Iftar includes chickpeas, haleem and many other spicy dishes. No need to fry, I said. Many eat different foods between Iftar and Sahri. All in all, the blood glucose level of diabetic patients increases a lot due to adequate caloric intake at this time. Many people gain weight during fasting. Instead of sugary sweet foods, floury snacks or fried foods, fibrous sugars, whole grains, vegetables, fruits etc. should be given place. Diabetics who take insulin should coordinate with their doctor. Some diabetes medications can lower blood sugar too much. Such drugs should be coordinated. Also, some medications cause glucose to be excreted in the urine. These drugs can cause dehydration. It is better to take medicine during iftar. Taking insulin or having a blood test while fasting does not break the fast. Diabetics should check their glucose levels whenever they experience symptoms of low blood glucose levels. If the blood glucose level falls below 3.9 mmol per liter, break the fast by consuming glucose or sugar syrup. Again, complications can occur when blood glucose levels rise above 16.6 mmol. Fasting in this condition is dangerous. Then the fast should be broken. Instead of sugary sweet foods, floury snacks or fried foods, fibrous sugars, whole grains, vegetables, fruits etc. should be given place. Diabetics who take insulin should coordinate with their doctor.

Some diabetes medications can lower blood sugar too much. Such drugs should be coordinated. Also, some medications cause glucose to be excreted in the urine. These drugs can cause dehydration. It is better to take medicine during iftar. Taking insulin or having a blood test while fasting does not break the fast.

Diabetics should check their glucose levels whenever they experience symptoms of low blood glucose levels. If the blood glucose level falls below 3.9 mmol per liter, break the fast by consuming glucose or sugar syrup. Again, complications can occur when blood glucose levels rise above 16.6 mmol. Fasting in this condition is dangerous. Then the fast should be broken.
Lt. Col. Dr. Nasir Uddin Ahmed, Medicine Specialist, CMH, Dhaka